我班上的好好的要帮我调岗，还得降工资怎么办

您可以拒绝未经协商的调岗降薪。依据《劳动法》，单位需与劳动者协商一致才能调岗，否则您有权拒绝。若单位违法解除劳动合同，还需支付赔偿金，不及时处理可能导致权益受损。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
对调岗降薪，您可选择协商、投诉或仲裁。首先尝试与单位协商，若不成可向劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁来维护权益。选择时需考虑效率和自身情况。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
可调岗降薪需协商。操作如下：1. 与单位沟通，表达不同意见；2. 若协商无果，收集证据，如劳动合同、工资单等；3. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；4. 如需，可寻求律师帮助，准备法律诉讼。